에스블래후기 Qna 관련 답변 2 페이지
다이어트.
안녕하세요 저는 예전에는 살빼려고 하루에 밥 조금에 김 한봉지만 먹고 아무것도 안먹었어요 운동은 유튜브에 나와있는 20분 운동 아침 저녁으로만 했는데 계속 이렇게...
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폭식 후 다이어트 다시 시작
저 오늘 미친듯이 폭식해서 지금 4시간 공복유지중인데도 배부르거든요.. 내일부터 다시 공복 유산소 하고 식단 조절하려고 하는데 괜찮겠져 ..? 안녕하세요. 다이어트 중인데...
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5일 굶고 술
힘든일이 있어서 5일동안 밥을 안 먹었는데 낼모레 술약속이 있는데 어렵게 잡은 약속이라 못 빼는데 밥 먹고 술 좀 먹어도 되나요 안녕하세요. 다이어트 전도사...
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폭식증 거식증 없애면서 다이어트 하는법
다이어트하려고 굶었다가 음식한번먹으면 또 조절안돼서 폭식하고 폭식한 다음날 굶고..또 폭식하고. 정상적으로 음식을 못 먹겠어요. 한번 먹으면 끝도없이 먹어서...
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허벅지 두꺼워짐
간단한 운동과 스트레칭 꾸준히 했는데 다리가 오히려 두꺼워졌어요 이유랑 해결방안 알려주세요 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 간단한 운동과...
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엉덩이 허벅지 살 빠는법 아무리 하체...
엉덩이 허벅지 살 빠는법 아무리 하체 근육이 좋다지만 전 다 살일거고(하루 운동 3분, 앉거나 누워있는시간 20시간) 엉덩이 허벅지 살이 터가지고 쩍쩍 갈라져있는게 좋을리가...
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저탄고지(키토제닉)식단 질문이욤
저탄고지 식단으로 닭갈비나 삼겹살 이런 거 먹어도 되나요..? 당연히 밥 같은 탄수화물 요소들은 다 빼구요…. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 저탄고지는...
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다리 뚱뚱
제 종아리는 왜 저러죠? ㅠㅠ 그리고 밥 안 먹고 다리살 전체를 빼야하는데 허벅지살 빼는 운동하고 나서 종아리 알 빼는 운동 하면 되나요? 안녕하세요. 다이어트 전도사...
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식단 고구마 성분
이걸로 한끼에 탄수화물 섭취하려는데 치즈들어있는 고구마입니다 괜찮나요? 저거랑 닭가슴살이나 단백질쉐이크를 한끼에 먹을생각입니다 안녕하세요. 다이어트 전도사...
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