목스트레칭 Qna 관련 답변 18 페이지

15살인데 주말에 게임을 엄청많이하다보니까 목이랑허리가 아파서한의원다녀요 ㅠㅠㅠ 아플때 할만한 스트레칭 좀 가르쳐주세요. 기지개쭉펴주시고여 목은...

... 그런데 거북목 스트레칭은 예방이라보다 교정에 가까운 거 같아요. 왜냐하면, PC나 폰이나, TV를 볼 때 등 평상시 자세가 좋지 않으니까요. 오랜 시간 나도 모르게 목에...

안녕하세요 평범한체형의20대남자입니다 어저께 동생한테 어깨안마를받았거든요? 근데진짜 1분도안되는30초정도?받았거든요? 근데 받자마자5분도안되서 몸살기운돌더니...

목디스크일때 손으로 목을 옆쪽으로 땡겨주는 스트레칭이 좋은가요 나쁜가요? 어떤 운동이든 과하면 독이됩니다. 스스로 무리가 가지 않는선에서 지긋이 눌러주는 듯한...

저는 올해 고3 여학생인데요. 며칠전부터 왼쪽 어깨 통증이 심합니다 근데 원인을 몰라 해결을 할수가 없네요. 수험공부 때문에 최근 과다하게 왼쪽 어깨나 손목 등을...

목어깨가너무 아파요ㅠㅠ 안녕하세요! 퍼스널트레이너 깡다구입니다. 물론 시원하게 할수있는 스트레칭은 있습니다 하지만 근본적으로 목과 어깨가 아픈 원인을 해결해야지만...

오랫동안 스마트폰을 하다보니 목 어깨 근육통이 심해요 학교에선 2.3교시만 지나도 머리가 어지러워요 혹시 벽에 바르게 서있는것도 자세교정에 도움이 되나요? 된다면 정확히...

안녕하세요. 최근에 목이 뻐근할 때 푸는 방법을 한 프로그램에서 다뤘었는데 전문의가 일반인 아주머니를 상대로 진행했던 부분이거든요. 평소 목이 잘 돌아가지지 않던...

제가 16살인데 여태까지 저렇게 베게를 베고 살았어요ㅠㅠ 오늘 처음으로 제가 베게를 잘못 벤 사실을 알게 되었어요ㅠㅠ 1.제가 납작머리인데 저게 원인인건가요? 2.저렇게...