역삼역PT Qna 관련 답변 14 페이지

3년동안 몸무게가 20키로 늘어나고 최근 다이어트시작한 남학생입니다 지금은 178에 71이고 약 한달동안 10키로 감량에 성공했습니다 지금까지는 요요 안올정도로 아침에는...

제가 udt부사관 준비생인데 현재177/81 키로 입니다 근육량을 늘리고 체지방을 빼면서 10kg를 감량해야하고 제가 턱걸이,푸쉬업,수영 등 맨몸운동 위주로 근지구력...

177cm에 105kg 고도비만입니다. 지난주부터 다이어트를 하고 있는데 아침에 일어나 블랙커피 한잔 마시고 공복인 상태로 1시간 인터벌 러닝 (3분 뛰기, 2분 걷기 반복) 아침...

키182 몸무게82인 통통한 몸인 16살 학생입니다 제가 한달동안 3~5kg정도 감량을 목적으로 어제부터 시작으로 운동을 하고 있습니다 현재하고 있는 운동은 버피테스트60~80개...

다이어트중인데 닭가슴살 대신 돼지후지를 먹어도 될까요? 돼지후지도 살이 찌는지 궁금하네요ㅠㅠ 확실한 정보만 제발 안녕하세요 역삼pt 더베네핏입니다 지방이 적은...

고2여학생인데 79kg에서 52kg까지뺐는데요ㅜㅜ강박도너무심해져서약먹고 변비 빈혈 위염 생리도5달안하는둥 병원비도많이나왔는데 그냥 여러강박으로너무힘들어요 40kg되도...

닭가슴살 브랜드 추천부탁드려요! 시중에 나온 것들 많이 먹었는데 괜찮은게 없네요 ㅠㅠㅠ 안녕하세요 역삼pt 더베네핏입니다 닭가슴살 브랜드 참 많아서 고르기 쉽지 않죠~??...

여자 고등학생이고 키는 160 몸무게는 54~55 입니다 다이어트 목적은 아니고 근손실이 걱정되는데~어떻게 해야 할지 모르겠습니다 ㅠㅠ 운동 끝나고 집오면 밤10시50분정도...

다이어트중인데요 이렇게 마트에서 파는 닭가슴살을 샐러드 만들어서 먹었는데 가공된거라 안좋을까요?? 먹어보니까 간이돼있는것같기도하고 맛있어서.. 전자레인지에...

제가 아침 사과 반 점심 양배추 저녁 안먹고 물만 엄청먹고 운동 안하는데 1키로넘게 빠졌어요 근데 제가 지금 115.8인데요 아침 사과 반 플레인 요거트 사진에 나오는거 저거...