스면 Qna 관련 답변 12 페이지

안녕하세요 제가 원래도 잠이 많은 편이었는데 요즘들어 잠 자는 시간이 계속 늘어나는 것 같아요… 어제 19시간쯤 자고 오늘 또 16시간 잤어요 7~8시간을 자도 계속 피곤해요...

꼭 조금이라도 소음이 있어야 잠들어요 해결방법이 있을까요? 유튜브로 백색소음 틀고 자야제

... 하는데 수면을 어떤식으로 해야하나요? 군복무할때... 자야하는상황인데 수면을 어떤식으로 하는게 좋을까요?... 자는식으로 수면패턴도 금방 조절할수있었는데 탄력근무라...

태그: 수면

잠이 안와서 늦게 자는데 전처럼 알람 듣고 일어날 수 가 없어요,,, 자꾸 알람 무시하고 자다가 학교도 지각하고 치과가야되는데도 늦어요 일찍 자볼려고 해도 안되는데...

... 최근 겪고 있는 수면 문제는 매우 힘들어 보입니다. 이러한 증상들은 스트레스, 불안, 또는 수면의 질 저하와... 스트레스나 불안: 수면 중에 자주 깨고, 작은 소리나 빛에...

태그: 수면, 잠

가족중 한명이 옷 방에서 자면 가위를 눌린답니다 방이 세개인데 가끔거기서 자는데 잘 때마다 가위가 눌린답니다 지금까지 수십번을 눌렸습니다 그러나 저랑 자면 안눌립니다...

... 있어서 수면클리닉도 고민하고 있지만 시간이 없어서 다니기 힘든상황입니다 혼자서... 수면이 부족하다면 부족할 때 안자는 것보다 잠깐 보충하기에는 나쁘지 않습니다....

아이폰 15프로 iOS 18.0 수면 집중 모드가 켜져 있어야 하고, 수면 집중 모드의 화면 설정에서 ‘수면 화면’이 켜져 있어야 합니다.

... 깨는데 수면패턴이 망가진거 같아서 질문 올려요 지금 자려고 계속 노력하세요. 규칙적인 수면 패턴을 유지하는... 보통은 11시에서 자서 6시에 깨는데 수면패턴이...