팔운동기구 Qna 관련 답변 11 페이지

안녕하세요. 저는 21살 남자입니다. 운동을 하는 좋아하고 즐겁게 하는 운동인인데 제가 복근 운동과 팔 운동과 어깨 운동와 등 운동을 하고 싶은데 근데 제가 운동 기구 없인...

이두랑 삼두 운동할때 하루에 꼭 같이해야만 팔뚝이 잘크나요? 전 하루는 이두 가슴하고 유산소 다음날에는 삼두 하체 하고 유산소 하려하는데요 꼭 같이 해야 되는건...

가장 좋은 운동이 무엇인가요 안녕하세요 30년 헬스 / 실내운동 / 운동 광안리보부상입니다 제가 직접 쓴 삼두 운동 법에 대해서 블로그에 쓴 글이 있으니 오셔서 살펴보세요!!...

1.팔씨름에 쓰이는 근육들 2.그 근육이 뭐할때 쓰이는지 3.그 근육들 운동하는 방법 제가 학생이라서 운동기구를 못사서 운동기구없이 하는 법좀 알려주세요. 악력기까지는 살...

리스트컬과 리버스컬 하고 있는데 다른 방법도 있나여 안녕하세요 전완근 / 팔씨름 운동 전문 30 년 광안리보부상입니다. 전완근 / 팔뚝 / 손아귀 힘은 특화된 운동방법과...

케이블로 하는거 리버스 그립 푸쉬 다운이랑 그냥 잡고 하는 푸쉬다운이랑 2개 다 하는건가요?? 아니면 한가지만 해도 되나요?? 밧줄로 하는 것도 할거에요 안녕하세요 30년...

비싸지않은 선에서 헬스용품 뭐로 살 지 고민이거든요 생각했던 것과 항상 달라서 헬스용품 고르지 못하겠더라구요!! 헬스용품 잘아시는분 있으면 알려줄수 있나요?...

이두 운동 하다가 삼두 운동하면 이두부분이 작아지나여?? 제가 푸쉬업이나 턱걸이를 하고 나면 이두가 좀 작아지는 느낌이 있어서여 안녕하세요 홈짐러 광안리보부상입니다....

한달정도 헬스를 하는 중인 헬린이인데요 트레이너들 보면 팔뚝이 전체적으로 두껍던데 저는 뭔 맥너겟마냥 힘 주면 이두삼두만 늘어나서 맥너겟 모양되는데 어떤 운동을 더...

제목 그대로고요.. 학생인데 학교에서 팔굽혀펴기 한거 찍고 보내야한다고 해서 운동 안 하다가 갑자기 무리하게 연습하니까 다음날(오늘) 아프네요.. 얼마나 지속...