턱걸이자세 Qna 관련 답변 11 페이지

- 3개만 정자세로 해봤습니다 - 근육의 이완 수축/타게팅 부위:광배 이 두가지를 중요도1위로 생각하고 수행했습니다. - 내가 중요시 생각하고 한 것: 찌찌가 턱걸이 봉에 단다는...

- 턱걸이 5개해봤습니다 - 턱걸의 기본자세와 제 자세를 비교해서 강하게 피드백해주새요! 아주 잘하고 계시는데요 견갑이 열리도록 잘 하고 있어요. 다만 조금 더 큰...

- 제가 올라가서 등말리고 어깨로드는거때문에 골머리가 앓는데 이거 고칠수 있는 방법좀요 가슴을좀 열고 등을 더피면되나요 상승해서?? 딱두개 했는데 두번째할때 좀 어깨...

턱걸이를 할때마다 자꾸 이두쪽에서 뭔가 걸림 현상이 발생합니다 심지어 오른손잡인데 오른쪽 이두에서 뭔가 걸려요. 왼손잡이였으면 근력 부족을 의심해보았겠지만...

요즘 턱걸이 한개 하기에 도전하고 있어요. 아직 매달려있는 것도 힘들지만 노력중이에요. 턱걸이 할때 봉을 잡는 여러 방법이 있던데, 초보자가 잡기에는 어떤 방식으로...

안녕하세요 고1남학생입니다 대략 올해6월부터 맨몸운동을 본격적으로 하기시작했어요 최근에는 푸쉬업225~250 턱걸이(무게도와주는기구로합니다)100~120 딥스70~90개를 하는데...

키 180 몸무게 77정도 나가는데요 무게가 나가서 그런지 턱걸이를 하긴 했었는데 잘 안되더라고요 최근들어서 하는데 삼각근하고 대흉근 밖에 안쓰이는거 같은데 방법이...

자게제데로 피드백해주세요 ㅠㅠ 힘이빠져서 등상부가말리는거같기도하고 ㅠㅠ 최상단 부분에서 쬐끔 말리긴 하는데 큰 문제는 없습니다. 걱정 되신다면 상단 진입 직전에...

제가 요새 턱걸이 연습을 하는데 두개하고 3개째 부터 자꾸 몸이 흔들려서 흐름이 끊기는데 원인이 뭐고 해결법이 뭘까요..? 키 177 78kg입니다

뭔가 잘안돼요 견갑 잘 빠지고 가동범위도 좋습니다. 질문자분이 불편함을 느끼지만 않는다면 괜찮을 것 같습니다. 잘생기셨으니 더 이상의 운동은 멈춰주시길 바랍니다..