역삼역PT Qna 관련 답변 11 페이지

안녕하세요~^^ 헬스 입문한지 2개월차 되가는 헬린이 인데요~^ ^ 제가 벌크업을 하고싶어서 질문을 드립니다 ! 일단 제몸무게는 75kg 에 181cm 구요. 제 목표 몸무게는 85~88kg 정도...

현재 26살 남자입니다. 운동이란걸 26년동안 재대로해본적이 한번도 없었습니다. 근데 30살이되기전에 바디프로필을 한번 찍어보고싶어서 도전을할생각입니다. 167cm 64kg...

28살 남자이구 지금 186에83키로 인데 하루에 운동할시간이 많이 없어서..(공부중.ㅜ) 푸쉬업 25개씩 4세트 = 100개 턱걸리 6~8개 로 5세트 줄넘기 200개씩 5번 = 1000개 이정도만...

안녕하세요 제가 원래 운동선수였는데 그쪽 일을 그만두고 헬스를 시작했습니다. 현재 나이는 19살이구요 진로에 대해 고민이 많네요 ㅎ 내년 1월부터 PT를 받으면서...

살빼면 얼굴 제가 키 180네 몸무게 90인 중학생입니다 제가 살빼면 얼굴이 확실히 달라 보일까요 ?? 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 현재 키대비 체중을 보면...

어깨 앞쪽 초음파촬영으로 염증이있다는걸 알게되엇습니다 물론 염증은 별로없어요 그리고 평상시에 통증이 아예없고 헬스장에서 벤치프레스할때 아주 미세한 통증이잇고...

다이어트 식단 닭가슴살 같은 다이어트 주된 식품을 되도록이면 구매하지 않고, 집에 있는 반찬들로 다이어트를 할 수 있을까요? 무엇인가를 구매해야 한다면 가장 저렴하게...

하복부 맨몸운동 질문입니다. 현재 홈트하고있는데요 아랫배 하복부운동으로 꼭 레그레이즈를 해야하는건가요? 리버스크런치로 하고있는데 가끔 쪼금식 할생각에...

제가 지금 운동을 시작을 하려고 합니다. 예전에 2~3년 동안 밖에서 아파트 단지 외부를 1~2바퀴 (3~5키로)정도를 뛰고 집에서 푸쉬업을 했었읍니다.( 푸쉬업은 기본...

운동 질문입니다~^^ 둘째 출산후 살이 너무 안빠져서 지금 21일째 식단조절과 운동을 하고 있어요.. 근데 크게 몸무게의 변화가 없어서 속상해요ㅠ 운동은 낮에 30분 저녁 30분...