체력기르는법 Qna 관련 답변 10 페이지

알려주세요! 지쳐서 공부하기가 힘드네요 운동 시작해보려 하는데 뭐가 더 필요할까요? 조깅이나 산책 추천드립니다. 힘든 운동하실경우 체력소모가 더 심해지시니 가벼운...

안녕하세요! 저는 중3 여학생인데요. 제가 전국단위 자사고를 지망하고 있어서 공부할 때 필요한 체력을 올리고 싶어서요. 그런데 제가 재작년에 전방 십자인대가 파열되었는데...

제가 내년 3월또는 8월까지 악력 65, 팔굽혀펴기 61개(1분), 윗몸일으키기 61회(1분) , 100m달리기 13초이내, 1km 3분50초이내가 목표인데 헬스장에서 어떤 운동을 해야지 이...

저는 자전거를 좋아하는 중3입니다 자전거를 타는데 평지에서 스프린트로 밟으면 30~40 나오는데 30초도 어렵게 버팁니다 어떻게 이 속도로 1분까지라도 버티고 싶은데 방법이...

런닝 달리기는 안받아요 등산이요!

요즘 맨날 피곤하고 무기력해서 체력을 좀 기르려고 운동을 하는데 작년 이맘때에 하던 똑같은 홈트 영상을 반도 못 따라하겠더라구요..ㅠㅠ 종합비타민 먹고 하면...

달리기 체력 늘릴려고 계단 오르기하려고 하는데 도움이 되나요? 네, 계단 오르기는 달리기를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 계단 오르기는 하체 근력을 강화하고 전신...

다른 사람들은 4~5시간만 자도 잘만 일어나는데 왜 전 잠에서 깨어나질 못할까요ㅠㅠ 4시간 자서 일어나도 학교에서 기면증인가 의심이 들 정도로 존 기억이 없는데 눈떠보면...

제목 그대로예요. 제가 몇 년전 공황발작을 겪고나서부터 체력이 확 떨어졌는데 나중에는 걷지도 못할정도가 되서 3년간 요양하다 나아져 다시 취준하기 위해 학원다니고...

일단 조건이 조금 까다롭습니다. 부주상골증후군을 가지고 있고 발목에 염증이 있고 무거운걸 드는일을 단기간 했었는데 그이후로 손가락은 사용을 하지않았는데도 통증이...