atg스쿼트 Qna 관련 답변 1 페이지

스쿼트 자세 피드백 좀 부탁드립니다.. 그리고 제가 하는 스쿼트의 깊이를 보았을 때 저 만큼 내려가면 풀스쿼트라고 봐도 되나요? 무릎이 앞으로 쏠리는 현상이 있습니다....

... 이 목적입니다 atg스쿼트랑 풀스쿼트의 차이가 뭔지 궁금합니다 둘다 많이 앉는거 같기는 한데.. 그리고 근비대증가 목적으로는 무슨 스쿼트가 효율적인가요? 복싱 함...

안녕하세요 제가 운동을 좋아하는데 무릎이 아파서 mri를 찍어보니 염증이 많고 부어있고 추벽이 좀 길다라고 해주셨는데 무릎에서 뚝뚝 소리가 초딩때 부터 있어서 소리나는...

... ATG스쿼트는 ass to ground즉 엉덩이가 거의 지면에 닿을정도로 내려갔다가 일어서는 스쿼트를 말합니다. 당연히 하프로 140kg 치셨다면 ATG가 아니라 본인의 풀 ROM으로 하는...

... ATG스쿼트는 ass to ground라고 해서 엉덩이를 거의 땅에 닿을정도로 내려갔다가 일어서는 스쿼트로 하지의 삼대 관절(발목, 무릎, 고관절)의 가동범위를 최대로 사용하는...

... 스쿼트 atg 스쿼트 등으로 나뉘는데요 저와같이 십자인대 부상 경력이 있는 사람한테는 어느 스쿼트가 맞을까요? 십자인대도 전면이 있고 후면이 있잖습니까 ? 전면이...