5rm Qna 관련 답변 1 페이지
집에서 혼자 1rm 측정 하려고 하는데요.
... 2.혼자하다보니 5rm 측정 후 1rm 환산 하려고합니다. 괜찮을까요? 3.야들러 프로그램 들어가려고 측정하는 건데... 제 방법으로 해도 무리없겠죠? 1. 3일이면 충분해요....
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