운동은 1주일에 3-4번 헬스하고 있구요 피부는 아토피가 좀 있어요. 포진도 한번씩 올라오구요. 영양제를 다 먹어도 되는지 그리고 먹는 시간 좀 알려주세요! 그리고 뭐뭐...
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운동은 1주일에 3-4번 헬스하고 있구요 피부는 아토피가 좀 있어요. 포진도 한번씩 올라오구요. 영양제를 다 먹어도 되는지 그리고 먹는 시간 좀 알려주세요! 그리고 뭐뭐...
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혹시 고강도 웨이트 운동을 1시간전에 아르기닌과 크레아틴을 먹고 운동 중에 하면서 bcaa를 먹는데 좋은 순서이자 방법일까요? 아니면 아르기닌과 크레아틴중 하나만 먹는게...