헬스부상 Qna 관련 답변 1 페이지

벤치후 손목통증이 생겼는데요 2주지났는데 아직 안낫네요.. 미는동작할때만 아프고 렛풀등 당기는동작은 통증이없는데 당기는 운동이나 덤벨컬등 통증이 없는 동작 운동은...

올해 2월 데드리프트 하다가 허리를 삐어 일주일 정도는 거동이 힘들 정도로 아팠는데요. 증상이 완벽하게 호전되지 않아서 정형외과 2군데와 한의원 2군데를 갔었는데 모두...

스쿼트 할때마다 등에 날개뼈가 빠지는데 이건 왜이런걸가요?해결방법에는 어떤게있을까요? 제발 알려주세요ㅠㅠ 손의 그립을 더 좁게 하시고 견갑 후인하강에 집중해보세용....

완치는 불가능하다 봐야 되나요? 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 어떻게 얼마나 다쳤는지에 따라 다릅니다. 의학적 판단에 의해 환부가 다 회복되었고 각 관절의...

운동 아예 안하다가 갑자기 헬스 시작해서 매일 무분할로 2시간 정도씩 빡세게 했었는데 갑자기 어깨가 아파서 병원을 갔더니 인대가 늘어났다고 하던데 원래 갑자기 운동...

몇주전 데드리프트를 하다 요추 디스크가 터졌습니다. 사진 찍어보니까 오른쪽으로 좀 샌다고 들었습니다. 그래서 오른쪽 다리도 좀 저리고 그렇습니다. 진통제 먹고 신경주사?...

안녕하세요. 최근에 덤벨프레스 즉 어깨운동을 무겁게 하다가 어깨를 다쳤는데요. 병원에 가보니 심하지는 않지만 어깨 인대가 늘어났다고 하더군요. 그래서 휴식을 취하고...

헬스할 때 부상 방지 하는 법 알려주세요. 스트레칭을 충분히 하시고 평소 자세에 신경을 많이 쓰셔야 합니다. 자세 공부는 하다보면 점점 고쳐야 할 점들이 많이 보일텐데...

어디 부딪힌적도 없고 맞은것도 아닌데 닿을때 불편해서 보니 피멍이 들어있네요. 못 움직일정도나 움직일때마다 통증이 오는 정도는 아닙니다. 첨부된 사진 부위는 오른쪽...

안녕하세요. 다름이 아니라 어깨 연골 간 염증으로 인해 헬스를 부득이하게 2주 쉬게 되었습니다. 근 손실적인 문제에서 오는 스트레스가 꽤나 큰데, 운동 휴식하는 2주...