하프마라톤준비 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요. 하프마라톤 훈련방법 조언 구하고자 글을 올립니다. 이번 서울하프마라톤 10km 첫 도전에 53분 05초 기록 하였고 올해 가을쯤 하프코스...

제가 내년 3월 동아마라톤 10km 참가 후에 10월쯤에? 열리는 jtbc 풀코스 뛰려고 하는데 신청이 가능할까요?? 10km 기록이 있어야하는걸로 아는데 유효기간이 있나요? 2024...

평소에 유산소나 걷기 운동 전혀 안하는데 하프 마라톤 나가서 2시간 9분 정도 나왔는데 잘한건가요?

마라톤 대회 나가는 고등학생입니다 체력은 좋은편이고 축구랑 이것저것 스포츠 했고 10키로는 한시간 나와요 5시간 안에 하프코스 가능성이 전혀 없나요? 2024...

안녕하세요 러닝을 좋아하는 대학생입니다. 혹시 남아있는 서울 마라톤 일정이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다! 2024 서울하프마라톤 10km마라톤 관련 현재...

10km 와 다르게 악으로 뛰기에는 거리가 많이 긴데, 하프 마라톤 기록을 올리는 좋은 방법은 뭐가 있을까요?! 일반적인 방법을 적자면 인터벌, 거리주 등을 주기적으로...

가장 최근들어 1시간21분 10킬로 뛴적이 있습니다. 3주전쯤. 평상시에는 주 3회 5~7킬로 뛰고 있고요 시간은 대략 40~50분 3개월째 운동 중입니다. 배운적은 없습니다. 나이는 50...

어차피 술 담배는 안하는데 커피를 겁나 좋아해용.. 특히 믹스.라떼.바닐라라떼등요... 대회가 한달남았는데 지금부터 커피를 끊어야할까요? 커피는 왜 안좋나요~~? 안녕하세요...

장거리뛰는데는 탄수화물이 좋다는걸 알고는 있습니다만... 대회가 한달정도 남았는데 지금부터 탄수위주로 먹어야할까요? 대회몇일전부터 탄수만 먹나요? 지금시점에선...

하프마라톤 대회가 한달 남았습니다. 어떻게 준비해야할까요? 참고로 2017년에 첨으로 마라톤에 입문하여 10km 7번 하프 5번 뛰어봤고 하프 최고기록은 1시간43분이었습니다....