하체강화운동 Qna 관련 답변 1 페이지

맨몸스쿼트 몇개정도해야 하체부실소리 안들을까요? 하체가 너무 빈약해요 여자보다 약해요 여자보다 얆구요 안녕하세요! 하체를 더 강하게 만들고싶다면 맨몸스쿼트부터...

제가 체형교정에 근력이완젼부족해서 기구필라테스를 시작했는데 하체가완전 저질체질이라 운동할때마다 하체가부들부들거려서 잘따라가지를 못해요...

나이 : 26살 신장 : 180cm 체중 : 70kg 배드민턴은 2년 정도 (레슨은 10개월) 쳐왔습니다. 배드민턴이 빠른 스텝과 점프가 중요한 운동이다보니 하체를 좀더 빠르게 강화하고싶은...

안녕하세요.저는 한 남자입니다.저는 취미로 배드민턴을 치고있습니다.근데 저가 체력이 진짜 없어서 배드민턴 한 몇번치면 힘듭니다.뭐 하체 근육 강화나 체력을...

공원에 오금펴기운동기구 하다보면 구부릴때 무릎이 발보다 더 앞으로 나가는데 무릎관절이 안나빠질까요? 보통 스쿼트할때는 무릎 구브릴때 발보다 무릎이 더 많이 나가면...