하이바스쿼트 Qna 관련 답변 1 페이지

스쿼트 자세 피드백 좀 부탁드립니다.. 그리고 제가 하는 스쿼트의 깊이를 보았을 때 저 만큼 내려가면 풀스쿼트라고 봐도 되나요? 첫번째 스쿼트 자세 보시면 내려가실때...

백스쿼트시 오른쪽 팔저림 증상이 있습니다. 저림 증상과 팔에 힘이 빠져 제대로 움직이질 않고 3시간 이상 지나야 증상이 사라집니다.. 견착을 바꿔봐도 증상이 지속되네요.....

... 보통 하이바스쿼트를 많이 하시니 하이바로 말씀드리면 중량이 승모근 위에 바가... 손은 하이바스쿼트시 떨어지지만 않게 하는 역할이므로 자세를 제대로 확인하시고...

... 로우바 스쿼트의 경우는 무게의 중심을 앞쪽에 위치시키고 실시하는 운동으로 하이바스쿼트에 비해 대둔근에 대한 개입이 커지는 운동입니다. 반면, 하이바 스쿼트의 경우는...

하이바스쿼트 후 왼쪽팔 팔저림이 있는데 왜 그런가요?? 견착을하시고 팔 간격이 너무 좁아서 그런 현상이 발생할 수 있습니다. 견착을하고 팔 간격을 조금만 넓게하고...

... 제가 몸이 유연하질 않아서 하이바 스쿼트를 할때 종아리가 허벅지에 안닫습니다.. 그래서 어색하게도 동작은 하이바인데 반해 몸은 로우바가 되어버리는 상황입니다... 저는...

안녕하세요 전역하고 취미로 운동을 다시 하게됬습니다. 요즘 웨이트 운동을 하면서 스트렝스 중량운동을 겸비하여 105 kg 5x5까지는 성공했습니다. (170cm 68kg) 문제가 스쿼트...

바벨스쿼트를 하는데 그 중에 하이바 스쿼트 횟수와 세트를 어떻게 해야하는지 궁금해서 질문드립니다. 인터넷을 찾아보니 개인마다 다르다, 8회씩 한다 이런얘기도 있고...

하이바스쿼트 목,바벨위치,시선처리 안녕하세요 1개월차... 하이바 스쿼트 시에 견착 위치는 상부승모근이 락킹 된... 말씀하신대로 하이바 스쿼트 특성상 목과 가까운 위치에...

웨이트 트레이닝을 즐겨하는 27세 여자입니다. 여자치고는 운동을 잘한다고 자주 듣습니다. 무게도 여자치고는 꽤나 치는편이에요 운동 선수는 아니고요! 백스쿼트를 65까지...