하복근운동 Qna 관련 답변 1 페이지

다리 올렸다 내리는건 허리 아프더라구요ㅠ 운동은 아래와 같이 하세요 하루 1시간씩 아래와같이 운동을합니다. 살을 빼고 싶은 부위를 선택하고, 거기에 대하여...

복근 운동을 해도 자꾸 상복근만 자극이되는데 어떡해야하나여 행잉레그레이즈를 주로합니다! 원래 상복부와 하복부 운동이 구분되어 있기는 하지만 실제로는 큰 차이는...

제가 하복근 운동을 하고 싶은데 고관절이 아파서 레그레이즈 같은 다리를 들고... 심해서요 혹시 고관절에 무리안가고 할 수 있는 하복근 운동이 있을까요? 내공 50 없습니다 ㅠㅠ

... 근데 하복근이 안만들어져서 그러는데 하복근 운동 추천좀요 ab휠 운동을 추천해드릴게요 복근만드는데 경험상 큰 도움이 되었습니다 웰니스루틴 프리미엄 홈트 리턴...

요즘 식스팩 만들기로 해서 운동을 하고 있는데 운동을 하면할수록 뭔가 운동하다보면 더이상 복근에 자극이 없어지는 점까지가 가까워져요( 쉽게 복근이 지친다?? 복근운동을...

... 다른하복근 운동들도 허리가아프던데 난이도가쉬운 하복근운동 없나요? 질문 레그레이즈... 다른하복근 운동들도 허리가아프던데 난이도가쉬운...

레그레이즈 할때 허리가 계속 떠요. 무릎을 접고해봐도, 손을 허리에 넣고 해봐도 계속 허리에 빈 공간이 생겨요 "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 손을...

제가 어렸을 때부터 자전거를 즐겨타서 상체비례 다리가 발달된 체형입니다. 그래서 아랫복근 운동 레그레이즈 같은 걸 할때 다리를 내리는 순간 하복근 근력부족으로 인해...

복근운동하고있는 남학생입니다 원래살이많이없어서 복근운동을 빡세개하니까 금방모양이 보이더라고요 근데이상한점이있어서 두가지질문올려요 1.식스팩으로치면...

... 그리고 레그레이즈말고 집에서할수있는 하복근운동알려주세요 상복부 운동 크런치 하세요 하복부 운동의 꽃은 레그레이즈라 레그레이즈만 주구장창 많이 하는게 좋습니다...