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하루에 만보 걸으면 살 빠지나요???
... 제가 보통 3000보 정도밖에 걷지 않고 있는데 활동량도 너무 없고 우선 하루 만보 걷기로 운동 시작해보려고 하는데 살 빠지는지 더 많이 걸어야 하는지 궁금합니다. 어떻게...
하루 만보걷기
중1학생입니다. 현재 몸무게가 75키로 입니다. 키는 160안되고요. 샤오미 워킹패드를 사서 하루에 만보를 나눠서 걸으며 유산소운동을 하며, 식단조절도 한달 넘게 하면 살이...