피트니스상담 Qna 관련 답변 1 페이지
운동 고수님들!! 제 운동량 좀 확인...
안녕하세요. 운동을 한다한다 하는데.. 역시 식습관도 함께 변해야 살도 좀 빠지고 몸도 균형을 이루는 것 같습니다. 다름이 아니라 나름 운동 한다고 하는데.. 제가 운동을...
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다이어트하려는데요
다이어트하려는데요 유산소운동 하루에 1시간씩하려는데 아침에30분 저녁에30분 나눠서 하거나 1시간 한꺼번에 하거나 똑같죠? 안녕하세요? 실버힐(SILVERHEAL)소속 퍼스널...
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전거근 강화운동 근비대/근지구력
안녕하세요! 라운드숄더와 하견이 있어서 전거근과 회전근개 강화운동을 하려고 합니다! 체형교정에 목적을 두고 운동을 하면 근비대, 근지구력 둘 중 무엇에 초점을 맞춰야...
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무릎 뒤가 아파요
유연성 운동한지 일주일됐는데 갑자기 무릎뒤가 엄청 아프고 뭔가 혈액이 안통하는것같은 느낌도 들어요 앉아서 앞으로 쭉 찢는운동이랑 서서 바닥찍는 운동을 조금...
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출산후 오봉도시락 미역국(컵 인스턴트)...
감사합니다 안녕하세요? 실버힐(SILVERHEAL)소속 퍼스널 트레이너 Bruce입니다. 일반적으로 출산 후 미역국을 먹는 것은 미역 내의 요오드를 비롯한 각종 영양성분을 통한...
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