피지오본 Qna 관련 답변 1 페이지
턱에서 딱딱 소리가 나요
... 피지오본 운동센터 트레이너 BK입니다. 통증이 있거나 증상이 심하시면 바로 병원으로 가셔서 진료를 보시고 그렇지 않고 단순 턱관절 비대칭으로 인해 소리가 나는...
태그: 정현외과, 턱관절, 걱정, ㅜㅜㅜ빨리요, 악관절장애, 턱관절장애, 턱관절소리, 턱비대칭, 턱관절통증, 피지오본
손목이 저려요
... 피지오본 운동센터 트레이너 BK입니다. 해당문제는 carpal tunnel syndrome 수근관 증후근일 가능성이 높은데 손목을 구부려서 일을 많이 한다던지 손목이 비틀어진 상태에서...
엄지발가락에 뭔가 튀어나왔는데 이거
... 피지오본 운동센터 트레이너 BK입니다. 아마 티눈(corn)이 난 것 같습니다. 티눈이 난 부위에 압력이 비정상적으로 과도하게 가해지면 그럴수 있는데 질문자님의 발이 너무...
윗몸일으키기를 잘 하고 싶은데 할 때
... 피지오본 운동센터 트레이너 BK입니다. 윗몸일으키기는 복근(복직근, 외복사근, 내복사근, 복횡근)의 힘을 이용하여 해야하는 운동인데 복근의 힘이 약한경우 장요근(다리를...
목이 아파요
... 피지오본 운동센터 트레이너 BK입니다. 두손을 깍지끼고 목뒤에 대시고 턱을 당긴상태에서 뒤통수를 뒤로 밀어주는 힘 유지하면서 고개를 좌우로 돌리는 방법해보세요....
왼쪽어깨에 통증이 심합니다
... 피지오본 운동센터 트레이너 BK입니다. 질문자님께서 남겨주신 증상으로 봤을 때 팔을 올리거나 무언가가 내 팔을 당기면 갑자기 뼈가 어긋나듯 아픈 증상인데 여러 가능성이...
태그: 극상근건염, 극상근, 어깨통증, 피지오본, 피지오본운동센터, 견관절충돌증후군, 견관절염, 어깨재활운동
제발 아무나 급해요 진짜 ㅠㅠㅠㅠ
... 피지오본 운동센터 트레이너 BK입니다. 통증의 정도가 많이 심하시다면 응급실에 가시는것도 참고해주세요. 염좌직후 진통소염제등을 드시는게 좋습니다. 냉찜질은 10-15분...
허리뻐근함,통증
... 피지오본 운동센터 트레이너 BK입니다. 질문자님 올려주신 증상으로 보면 통상적으로 천장관절 증후군이 있을 때 시큰하거나 삐걱대는듯한 느낌 , 시린 통증등을 경험하실 수...
측만증. 데드리프트
... 피지오본 운동센터 트레이너 BK입니다. 질문자님 말씀처럼 실제 다리길이의 차이가 있어서 문제가 되는경우라면 구조적인 문제이므로 교정용인솔(깔창)을 한 상태에서...
허벅지가 아파여
... 피지오본 운동센터 트레이너 BK입니다. 질문자님이 말씀하신 부위는 대퇴사두근 중 외측광근에 속하는 것 같습니다. 대퇴사두근 스트레칭을 하면 아마 근육이 더 찢어지거나...
태그: 쿼드리셉스, 대퇴사두근, quadriceps, vastuslateralis, 피지오본, 피지오본운동센터, 햄스트링