푸시업팔꿈치 Qna 관련 답변 1 페이지

푸시업 초보이긴 한데요 나름 정자세로 하려고 만ㅅㄴ이 노력하고있습니다. 푸시업을 하는데 왼쪽 가슴에만 자극이 오는 기분입니다. 그리고 내려갈때 팔굼치를 옆으로...

제가 푸시업을 하는데요 평소에 운동을 안하던지라 하루에 50개씩만 하려고 했습니다. 어제 시작했는데 오늘 팔굽혀펴기를 하는데 왼쪽 팔꿈치에서 팔을 굽힐때마다 두둑...

준비운동을 안하고 푸시업을 하니 어깨랑 팔꿈치에 무리가 오는 듯 합니다 하기전에 간단히 몸 풀기 좋은 준비운동 알려주세요 안녕하세요 푸시업 하시기전 스트레칭을...

푸시업 할때 팔꿈치에서 소리가 나고 하고나면 좀 통증이있어서 보호대를 차야하나 고민중인데 푸시업 할때도 팔꿈치 보호대 차도 되나요? 어디 제품이 푸시업에 적합할까요?...

푸시업할 때 손바닥 위치는 양 옆구리쯤에, 팔꿈치를 최대한 상체에 붙인다고 생각하고 하고 하면 광배근을 메인으로 자극시킬 수 있나요? 푸쉬업시 상완골을 광배와 맞물리게...

푸쉬업 정자세로 할때 팔꿈치가 몸 바깥쪽에 튀어나올 정도로 해야하나요?? 제가 팔이 짧아서 그런지 잘 안되는거 같습니다. 주먹쥐고 정자세로 해보니까 팔꿈치가 몸 바깥으로...