파워리프터 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 저는 헬스를 이제 1년 반정도 한 남고딩입니다. 운동 목적은 파워리프팅이며 운동 방식은 벤치프레스와 같은 복합관절운동은 고중량 저반복인...

덩치 큰 파워리프터들은 어떤 운동을 하나요? 3대 운동만 하는 건 아닐 것 같은데 덩치 큰 파워리프터들은 어떤 운동을 하나요? 3대 운동만 하는 건 아닐 것 같은데

데드리프트를 할 때 요추를 보호하려고 복압을 잡는데, 5회 들 때 3번정도는 좌측 전립선쪽에 찌릿한 통증을 느낍니다(가끔은 통증때문에 들다가 맙니다..) 복압을 역도...

밴치100/스쿼트160/데드170 총합 430입니다 스쿼트를 잘하는편입니다 높은건가요? 네 상당히 높네요

밴치95 스쿼트160 데드170/80kg입니다 총425인데 높은편인가요 넹

안녕하세요 쇠질한지는 2년이 되었고, 이제 1rm 380에 도달한 헬린이 입니다! 제가 원래 스트랩,벨트 사용시 1rm이 155였는데 오늘 얼터네이트 그립,노벨트를 사용하여 1rm이...

안녕하세요 제가 보디빌딩운동보다 파워리프팅식의 운동을 더 좋아하고 잘합니다 그런데 2주간 격리를 해야되서 운동을 못할거같은데 근육이 빠지는건 상관없습니다 중량이...

인스타에서 봤는데 이름이 궁금합니다 여성이며 서양분이시고 경량 급으로 보였습니다(48~52?) 왼쪽 허벅지에는 쉴드 형태에 밝은색의 문신이 있습니다! 스쿼트 견착 하실때...

사진에 나오는 장신의 중동 역도 선수이시고 체중은 100kg이 넘는다고 알고 있는데 이 분 이름이 누군지 알고 계신 분 알려주시면 감사해요 네이버에서 중동, 이슬람...

파워리프터 분들은 자기 중량을 유지하기 위해 하루에 몇시간을 운동하시죠? 시즌기간에요 대략적으로 자기 중량 유지를 위해 많이 먹죠