안녕하세요 4월 한달간 다이어트을 하고 있습니다. 4월 1일 87.6시작으로 (30대 중반 남성 178) 4월 29일 80~81 정도입니다. 공복운동 6ㅡ7시 저녁식사 다음날 10ㅡ11시 유산소 4키로...
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