탄단지532 Qna 관련 답변 1 페이지
2천칼로리 탄단지 532 다이어트 식단...
다양한 복합탄수화물로 532식단 부탁드립니다 2천칼로리 탄단지 532 다이어트 식단을 아래와 같이 제안해 드립니다. 아침: - 오트밀 1/2컵 - 바나나 1개 - 닭가슴살 샐러드 간식...
다이어트 탄단지 비율 523 괜찮나요?
44kg에 하루에 1300kcal 먹는데 탄단지 비율을 532로 가져가게 되면 단백질을 97.5g이나 먹어야 하더라고요… 1kg당 2g이 넘어가면 여러 문제가 있을 수 있다해서 비울을...
탄단지 비율 4 4 2 한끼 식사 계산...
예를들어 하루 섭취 할려고 하는 칼로리가 1650 한끼에 550 매끼 마다 섭취 해야 할 각 영양소 무게 탄수화물 550 × 40% ÷ 4 = 55g 단백질 550 × 40% ÷ 4 = 55g 지방 550 × 20% ÷ 9...