케이블로우 Qna 관련 답변 1 페이지

... 광배근은 어시스트 풀업으로 어떻게든 되는 것 같습니다만. 등 상부는 승모근 밖에 자극이 안 오는 것 같습니다. 어떤 자세로 해야 케이블로우로 등 상부 타겟할 수 있을까요?

... 케이블로우를 할 때 견갑을 크게 움직여줘야 프레임이 넓어진다고 하는데 어디서는... 안녕하세요~ 케이블로우를 할 때 견갑골의 움직임에 대한 의견은 다양합니다....

케이블로우를 했는데 전거근에 알이베기고 자극도 전거근쪽에 오는데 자세에 문제가 있는걸까요 아니면 원래 좀 그런가요 운동하신 동작을 보면 좀 더 정확하게 답변드릴 수...

롱풀 케이블로우 시티드로우 차이가 뭐죠? 롱풀머신(노젓는자세)으로 하는운동이 케이블로우/시티드 로우 운동 입니다.

집에서 케이블 로우 머신?없이 할수 있는 방법 잇나요? 강도높은 세라벤드나 짐스틱등을이용해서 로우를 하면 되겟죠.

스미스머신 바벨로우 VS 와이드그립 케이블로우 메인운동으로 랫풀다운 한다는 전제하에 장기적으로 봤을 때 허리 안정성과 등근육 성장에 어느게 우선일까요 스미스 로우

최대치 강도는 몇kg정도 인가요? 그리고 다른 로잉머신들도 강한 강도가 있나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 질문 올라온지 꽤 지났는데 답변이 안 달려서 간략히...

헬스장에 케이블로우가 없어서 그런데 랫풀다운 10셋트... 케이블 로우와 랫풀다운은 당기는 방향성이 조금... 다만 케이블로우같은 느낌의 운동을 다른 운동으로 대체해서...

헬스장에 케이블로우가 없어서 대신에 랫풀다운을 10셋트씩 할려는데 괜찮나요?? 다른건... 케이블로우를 통한 운동대신 랫풀다운을 하시는 것도 등쪽에 근육을 자극 하는...

1.승모근 중하부 운동에는 어떤게 있나요?? 2.또 요즘 삼두에 자극? 느낌이 안오는데 (로프다운) 자세 문제일까요? 할때마다 근육 움직임은 없고 그냥 딱딱해지는 느낌?...