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성인 남자 하루 11km 걷기 다이어트 질문

운동 3일 째 입니다. 이십대 후반 남자구요. 171cm 81kg 입니다. 사이타마 운동법에 영감을 얻어 비슷하게 조금 하향해서 운동하는중인데요. 하루에 푸시업 60개, 싯업 60개...

태그: 걷기운동, 사이타마운동법, 다이어트, 걷기다이어트, 체중감소량, 체중감소기간, 단백질요구량, 거여PT, 거여다이어트, 위례PT

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