척추유연성 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 지금 경미한 후관절증후군을 의심 중입니다. 증상으로는 뒤로 젖히면 척추 가운데가 아프고 척추의 유연성이 떨어져 척추를 돟그랗게 말면 척추가 아픕니다. 이...

... ㅠㅠㅠㅠㅠ 참고로 저는 골반 전방경사가 조금 있는 편이고 엉덩이에 살이 되게 많은 편인데 이것도 척추 유연성이랑 앉은키에 관련이 있을까요? 척추를 전문으로 보는...

... 무게를 낮추고 로우 끝 지점에서 근육을 수축시키고 늘리는 작업을 하고, 스트레칭과 요가, 폼롤러, 필라테스 (스파인 코렉터와 같은), 짐볼 훈련을 통해서 척추 유연성와...

... 엎드려 척추 유연성 자세를 매일 시도중입니다 ㅠㅠ 이번시험도못보고... 척추 유연성 운동은 통합적으로 보시고 훈련하세요 전면 후면 측면을 나눠서 전체를 늘릴...