안녕하세요 16살 남자입니다 몸무게는 62입니다 키는 174정도구요 집에 박혀사는데 집에서 할수있는 운동이 아령,턱걸이입니다 어깨넓히고 갑바 만들고 복근 만들고 싶은데...
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개인 홈짐을 만들었는데 랙이랑 바벨 플레이트 (보유중량 최대 140kg), 등받이 조절 벤치, 덤벨 5kg 1쌍 11kg 1쌍 18kg 한쌍 있습니다. 할수잇는 운동이 벤치프레스...
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