종아리알빼는운동 Qna 관련 답변 1 페이지

최근 종아리 근육이 많이 딱딱해진 것 같아서 누운 자세에서 종아리 아래쪽 근육 부분을 무릎에 문질러 마사지하고 있는데요, 약간의 시원한 통증과 함께 알이 좀 풀리는...

위에 질문대로 입니다 제가 수요일에 콘서트를 가고 그 다음날에 여행가는데 허벅지 위쪽 안쪽살이랑 팔뚝, 종아리알이랑 뱃살이 너무 쪄서... 2일만에 뿌시는 홈트영상...

매일 종아리 폼롤러로 해주면 알 언제 바찔까요?? 하루에 10~30분 정두 할 예정! 종아리알로 고민이시네요 종아리 맛사지도 중요한건 압력조절입니다 압력 조절은 마사지나...

안녕하세요 사진이라 잘 안 보이긴 하지만 걸어다닐때마다 양쪽 다리 둘다 종아리 근육이 저렇게 튀어나와보어요 왜 그러는 걸까요? 종아리 근육이 뭉친 건가요? 누웠을때...

종아리 알인지 근육인지 모르겠는데 너무 굵어서 짜증이납니다 ㅠㅠ 둘레는 44cm입니다 굵어서 반바지도 못입네요 살을 뺘도 종아리는 안빠지더라구요 110kg일때랑...

종아리알 풀어주지 않으면 살이 된다고 하던데.. 진짜인가요? 종아리알 푸는 방법도 궁금합니다 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 박찬덕 입니다. 알은 근육이 경직된...

종아리 알이 너무 심해서 스트레스에요... 집에 폼롤러도 있어서 해봤는데 잘 안 되더라고요 제발 도와주세요 제발...제발... 너무 스트레스에요..... 일단 체중 감량을 하시면...

제발요!!!!!! 줄넘기 하면 근육 안 생기고 빠지나요? 종아리 살 빼려면 폼롤러 하나 구매해서 자기전에 마사지 해주세요 ㅎㅎ한달만 해도 효과 직빵입니다

안녕하세요 종아리랑 허벅지 살 뺄려면 어떻게 해야하나요 ?? 안녕하세요 종아리 허벅지 살 뺀다는게 정말 많은 분들의 고민이죠 이렇게 하체 관리는 쉽지 않은데요 기본적인...

22층까지 올라가면 살 빠질까요? 그리고 제일 궁금한게 계단 오르고 나서 다리에 알같은거 안생기게 스트레칭?같은거 하고 싶응데 뭘 해야할지 모르겟어요ㅠㅠ...