잠잘자는법 Qna 관련 답변 1 페이지

낮에는 아무 걱정이 없는데 잠 잘 시간에만 우울한 감정이 몰아치고 쓸모없는 걱정으로 눈물이 나서 잠이 안와요,,, 계속 혼자서 세뇌?를 해봐두 눈물만 나오드라구요...

안녕하세요 40대 직장인입니다. 야근 음주 고된 회사생활로 바이오리듬이 망가져버린지 오래입니다.. 원래는 피곤해서 잘만 잤는데 이제 몸이 피곤해도 불면증세 때문에 잠이...

저녁을 오후 9시에 다 먹게 되면 언제부터 잘 수 있나요? 10시부터 멜라토닌 호르몬 때문에 소화속도가 떨어진다 하던데 그럼 한 6시간은 있다가 취침 가능한가요?...

제가 잠을 잘 못자는데 어떻게 하면 잘잘수있니요 안녕하세요 지식인 향기전문가 테라피스트 지연입니다 ^^ 답변드릴게요 :) 숙면에 도움되는 에센셜오일 종류...

최근에 몸은 너무 피곤한데 잠이 잘 안들고 깊은잠을 못자서 잠을 자도 잔것같지않은 피곤함이 계속 있습니다 주말에는 아무것도 안하고 집에서 쉬는데도 몸이 힘들고...

10시간 12시간 14시간 자도 피곤합니다. 일상생활 자체가 안됩니다. 심지어 오늘도 오후3시에자고 12시에 일어났다가 오전5시에 자고 오전 10시에 일어나고 그래요. 일상생활...

제목 그대러입니다 안녕하세요 지식인 향기전문가 테라피스트 지연입니다 ^^ 답변드립니다 :) 테라피스트로서 추천드릴 수 있는 방법으로 자기전에 아로마오일을 베개에...

요즘 생활 패턴이 많이 망가진 상태라 빨리 잠에 들어야 하는 날에도 2~4시간을 뒤척이다가 5시 정도에 겨우 잠에 드는 경우가 대부분이에요. 인터넷에 쳐보고 해봐도 아무것도...

코골이 심한사람이랑 같이자도 잘 안깨는법 있나요? 참고해 보세요 귀마개 귀덥개 수면음악 듣기 등등 입니다

많은 분들이 그럴거라고 생각은 하는데 방학중 밤/낮이 바뀌어버렸습니다 개학 2주 전 밤낮을 바꿀려고 했는데 실패했어요 근데 막상 하루(12시간 기준) 남으니간 너무너무...