이상근 Qna 관련 답변 1 페이지

... 밑의 사진으 스트레칭은 이상근을 풀어주는 스트레칭이네요. 이상근을 포함한 둔근의 이상이 있을 때 하시면 도움이 됩니다. 장요근의 문제는 평소 구부정한 자세가 문제가...

... 그게 아니고 앉아 있을 때 증상이 나빠진다면 엉덩이(이상근)부위에서 문제일 수 도 있습니다. 아래 포스팅을 확인해 보시고 해보세요... https://blog.naver.com/habody...

운동 시작한지 한달됐는데 파워레그프레스할때 자꾸 엉덩이가 들려서 최대한 덜 들리게 했는데 알고보니까 그러면 안되는 거더라고요..?허리와 이상근에 동시에...

학교 과제로 궁둥구멍근 증후군을 조사하게 됐는데 발병원인으로 여성이 남성보다 6배가 많다는 걸 알게 되었습니다 근데 그 이유가 명확하지 않아서 지식인에 글을...

안녕하세요 20대 초반인 이상근중후군을 겪고 있는... 초반에는 이상근과 햄스트링이 아팠지만 점점 악화되어... 대체 이 이상근증후군이 근본적으로 나으려면 어떻게...

제가 아주 가끔씩 왼쪽 심부둔근이 통통 튈때가 있는데 보통 20분정도 지나면 알아서 사라지더라고요 근데 오늘은 아침부터 지속적으로 그러는데 스트레칭을 해주면 더 통통...

... 이상근? 중둔근? 그 부분에 통증이 있습니다ㅜ 가만히 있을때는 괜찮은데 계단을 오를때나 뛰는 동작 시 통증이 심하고 양반다리 자세를 전혀 못하겠어요 양반다리 할 때...

안녕하세요? 둔부 강화 운동 기기 사용 후 양쪽 둔부통증으로 고생하다가 강남 큰병원 (ㅋㅌㄹ) 으로 통증학과에서 신경 주사를 맞은 후 8일차입니다. 이후 기존과는 비교할 수...

이틀전에 상하차 알바 다녀왔는데, 하는도중에 갑자기 오른쪽 허벅지 뒷부분인지 사타구니 안쪽인지 어딘지모를부위가 아프기시작했습니다. 기마자세할때 뒷허벅지...

... https://blog.naver.com/jwr0825/222669345888 좌골신경통에 주된 원인인 이상근스트레칭 및 운동법 입니다! 따라해 보시면 좌골신경통이 조금씩 나아지실 거에요, 궁금하신...