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저의 하루 섭취 영양소비율 기준 음식별로 계산해보니 하루동안 탄수화물 36% 단백질 94%~125% 지방 12%~28% 당류 13% 이고 한끼식사시 단백질 반찬 꼭 먹고 300칼로리 되며 간식이나...
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