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저녁 다이어트 식단 어찌해야할까요
아침 커피 하루견과 점심 일반식단에 밥은반공기. 저녁 현재는 퇴근후 운동가기전 단백질보충제 한스푼 7시30까지 운동 집오면 8시00분 닭가슴살200그람섭취 휴식 9시 수영...
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다이어트 칼로리
아침에 바나나반개에 우유100ml,김밥 반줄 점심에 김밥 반줄, 잡채 종이컵 한컵 저녁 밥 반공기 미역국 2국자 (밥그릇 1/2) 김치만두 1개 운동은 걷기 30분 뛰기 15분정도 하고...
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다이어트중 생리
다이어트 1달조금 되어가고잇는데 생리하려면 아직 한주나 한주반정도 남았는데 벌써부터 제대로 하는건 아니고 생리를 매일 조금조금씩해요.. 그렇다고 제대로...
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