걷는게 다이어트에 좋나요 뛰는게 좋나요? 안녕하세요 반갑습니다 같은 시간을 운동한다고 하면 당연히 걷기보다 달리기가 효과적입니다. 하지만, 운동강도는 달리기가 훨씬...
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제가 달리기로 살을 뺄려고 하는데요. 달리기로 살을 빼다보면 살이 처질 가능성이 높잖아요. 그래서 살이 쳐지지도 않고 근육은 많이 안생기게 근력운동을 할려고 하는데...
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