윗몸앞으로굽히기 Qna 관련 답변 1 페이지

내일 저거 하는데 지금 발목에 겨우 손 올릴정도밖에 안돼요. 여잔데 어떡하죠 팁은 할때 최대한 어깨를 위로 뺀다는 느낌으로 팔을 뽑은후에 후- 하고 숨을 네쉬면서 내려가면...

윗몸 앞으로 굽히기(좌전굴)할 때 근육이 어떻게 움직이는지 궁금합니다. 자세하게 알려주세요! 골반을 앞으로 굴림(힌지) 햄스트링 늘어남 흉추 후만 잘못된 자세는 골반을...

앉아 윗몸 앞으로 굽히기에 도움되는 운동 쫌 알려주세요. 박제성운동케어... 최종적으로 3일차에는 안자 윗몸앞으로 굽히기를 연습하시되 바닥에 구르기를 하면서 뒤로 눌려서...

고2인 남자학생인데요. 유연성을 재는데 20.5밖에 나오지 않았습니다. 작년에는 28까지 나왔는데요. 제가 느끼기에는 하체가 상체보다 많이길어서 그런것같아요 유연성을...

윗몸앞으로 굽히기를 잘못해서 ㅠㅠ 잘하고 싶어요 ㅠㅠ 연습

... 이런거 알려주세요~~~ 될수있으면 윗몸 앞으로 굽히기도... 달리기 잘하는법 은 무조건 많이 달려보는법 밖에없습니다 한마디로 경험치가 부족하다는 뜻이죠 달리다보면...

특히 사진처럼 윗몸 앞으로 굽히기할 때 무릎 뒤쪽 근육... 윗몸앞으로굽히기요. 제가 다른 운동은 그래도 잘 하는 편인데, 유연성이 안좋은 편이에요. 윗몸앞으로굽히기...

제가 육군 부사관을 준비하는 학생인데, 윗몸 앞으로 굽히기 기록이 13~14 좀 되거든요? 근데 이걸 제가 무리하게 늘리려고 연습을 하다보니, 지금 햄스트링 부분이 근육통...

예전에 어렸을때 스펀지에서 아킬레스건을 주무르면 잠시 유연성이 나아진다해서 얼마전 유연성 측정할때 잘 써먹었는데 갑자기 어떤원리로 이렇게 되는건지 궁금합니다 사실...

좌전굴 늘리는법이 있을까요? 소방공무원 준비중인데 뒤에서 눌러줘도 17센치밖에 안나오거든요ㅠㅠ 여자기준으로 0점 입니다ㅠㅠㅠ 어떻게하면 20센치 이상으로 나올 수...