웨이트호흡 Qna 관련 답변 1 페이지
풀업 호흡법좀 알러주세요
풀업을 빠르게 하는데 올라갈때 내쉬고 내려올때 들여쉬고 하면 호흡이 개판이 됩니다. 20개 까지는 신경 안쓰이는데 30이상되면 호흡이 엉망진창이 되는 느낌입니다 경험담좀...
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헬스 고립
안녕하세여 헬스를 즐기는 사람입니다. 헬스는 자극이라고 생각하여 고립되게 최대한 운동부위에만 힘들어가게 운동하고있습니다. 문득 의문이드는게 고립을 하면 7개를...
웨이트 할 때, 수축 시에 숨을 내쉬고...
웨이트 트레이닝 할 때 수축 시에 숨을 내쉬고 이완 시에 숨을 들이마시라는데 이게 수축하는 과정 중에 숨을 내쉬고 이완하는 과정 중에 숨을 들이마시라는 소리인가요? 저는...
헬스 웨이트 제대로 된 호흡법 질문...
흔히 호흡법에 대해 하는 말이 힘 줄때 내쉬고 이완할때 들이 마셔라 이거 잖아요? 근데 이게 정확히 예를 들면 렛풀다운을 할때, 제가 트레이너한테 배운건 밑까지 댕길때 거의...
복부운동할 때 배에 힘주기
너무 힘들어요 숨도 잘 안쉬어지고 금방 숨막혀요 어카죠 ㅠㅠ 박제성운동케아 박제성마스터입니다. 복근운동시 너무 빠르게 하려고 하기 보다는 정확히 목표하는 근육의...
태그: 복근운동, 복근운동숨쉬시, 운동할때호흡, 웨이트호흡, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위례피티, 송파피티
뱃살 빼기 운동
드로인 자세할 때 입으로 숨쉬면 얼굴길어진다고 하는데 이 운동을 할때 코로 들이마시고 입으로 내쉬라고 하던데 그러면 얼굴 길어지나요? 박제성운동케어...
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웨이트시 숨이차는 증상
벤트오버 바벨로우 랑 바벨스쿼트 동작시 숨이 너무차서 근육이 지치기전에 그만두게 되는데요 원래 초보때 흔히겪는 증상인가요?> 운동시작한지 몇달 안됬거든요 호흡은...