복근운동 하고 나서 이틀 뒤부터 갑자기 배에 힘주면 엄청 아프더라구요 ㅠ 딱 복근 라인만 엄청 땅기고 아파요.. 근데 3일 넘게 지속되는데 원래 이렇게 오래 가나요? 여기서...
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-운동후 뭉친근육을 풀어주려고 하는데 운동한 바로 직후에 풀어주라는 건가요? 아님 운동한 다음날에 풀어주는 건가요? -유튜브에 운동후 5분 스트레칭 영상이 있던데 5분으로...
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