운동적응 Qna 관련 답변 1 페이지

적응시 최대 운동 시에는 1회박출량이랑 심박수 동정맥산소차 왜 다 증가인가요? 최대운동이라는 것은 가장 강한 강도로 운동중인 상태를 의미합니다. 이때는 운동중인...

최대/최대하 운동 중 순환계 적응이 되면 최대하 운동 시 동정맥산소차가 증가되잖아요? 이게 그니깐 운동하기전보다 운동트레이닝 후에 조직이나 근육에서 산소를 이용하는...

체력을 기르려고 유튜브에 10분짜리 영상을 겨우겨우 따라하면 다 하자마자 눈꺼풀이 감기고 바로 잠들어요 ㅠㅠ 잠 안자고 공부하려고 체력 기르려는 건데 운동 10분 하는...

안녕하세요 34살 여자인데 집에서 HIIT 운동을 즐겨 하고 있습니다. 근데 한달 전 만해도 최대 심박수가 192까지 올랐는데 (평균 164) 요즘은 운동을 해도 180도 안올라...

헬스 시작한지 한달이 된 헬린이 입니다 질문이 있는데 근력운동 1세트(15~20)정도만해도 흔히 말하는 근육 펌핑이 되는데 무게도 무겁지않고 적당한 정도로하는데 이때 부터...

답변부탁드립니다 박제성운동케어 박제성 마스터입니다. 어떻게 적응이 안되는 것인지 자세히 추가질문으로 알려주시면 더 자세히 답변이 가능하겠습니다. 그냥 하기싫고...

여러 영화나 애니메이션을 보면 심장의 펌프질을 매우 빠르게 해서 몸의 전체적인 능력이 강해지고 속력도 빨라지는데 실제로도 혈압이 높아지면 신체능력이 향상되나요?...