오버트레이닝인가요 Qna 관련 답변 1 페이지
오버트레이닝 질문
제가 집에서 풀푸딥 하고 복싱장가서도 복싱장훈련들을 하는데 오버트레이닝일까요? 복싱장에서 하는 운동들은 스텝박스나 버피 복근훈련 미트치기 이런거합니다...
태그: 오버트레이닝인가요
운동 오버트레이닝 의심됩니다
제가 달리기 운동 맨몸운동 등을 꾸준히하는데 무리하게 운동하는거같아요 공원가서 10바퀴 뛰고,맨몸스쿼트 50회하는데 운동하고 다음날까지 피곤하고 일상생활이 안...
운동 루틴을 봐주세요
14살입니다. 주변에서 몸이 14살 답지 않게 좋다는 소리를 많이 듣습니다. 요즘엔 어머니께 14살이 근육봐라~ 라는 잔소리도 들엇구요 ㅠㅠ 그래서 제 운동루틴이 좀...