상체는 말랐는데 허벅지랑 엉덩이가 너무 두꺼워서 고민입니다. 러닝머신같은 유산소도 많이 했는데 몸무게는 위에서 빠지고 밑은 오히려 엄청 굵어지네요 하체 살을 확실히...
다이어트를 하면서 많은 체중을 감량하면 살이 처지잖아요? 제가 그걸 조금이라도 방지하려고 복근운동을 매일 해서 25kg 뺀 지금까지는 괜찮은데 엉덩이 살이 많이 말랑?...
안녕하세요! 중1(14살) 남자에 158.9cm-53.8kg인 사람입니다.. 제가 웬지 모르지만 유독 엉덩이 살이 좀 쪘거든요? 유전자인거 같긴 한게 아버지가 살이 많이 찌셔서 100kg이...
엉덩이 살 빼는데 좋은 운동이 뭐가 있을까요? 엉덩이도 유산소랑 식단 같이하면서 빼야하나요? 제가 오리궁뎅이라.. 바지 입어도 엉덩이쪽이 좀 타이트해서 살 좀 빼려구요 힙...
안녕하세요 전 올해 중 1 들어가는 남자입니다 전 키 174쯤이고 몸무게가 77kg 이예요 상체는 뱃살이 좀 있는거 빼면 그럭저럭인데 하체(특히 엉덩이가 크고 허벅지가 굵어요)...
엉덩이 살 빼지는 정보, 팁좀 많이 알려주세요... 간절합니다 안녕하세요. 엉덩이 때문이 삶을 포기하고 싶은 지경까지 왔습니다. 엉덩이가 옆으로도 크고 뒤로 살이 너무...
엉덩이 살 빼는법 안녕하세요? 건강의 가치를 전하는 기업 쥬비스다이어트 창원점 다이어트 컨설턴트 입니다. 엉덩이쪽 다이어트로 고민중이시네요, 특히나 엉덩이와...
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엉덩이살 빼는법좀 제가 다이어트를 하는데 다른곳은 빠지는데 엉덩이 살이 안빠지네요 엉덩이살 빼는법좀 가르쳐주세요 내공 100 안녕하세요. 건강의 가치를 전하는 기업...
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지금 제 허벅지 둘레가 60인데ㅠ (단위를 모르겠음) 매일 스쿼트 20회 벽 푸쉬업 20회 박봄 다리운동 15회 엉덩이 브릿지 20회 플랭크 30초 이렇게 하면서 점점 횟수 늘려나가면...
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