알푸는법 Qna 관련 답변 1 페이지

저는 중3 여학생이구요 다음주 수요일에 육상대회에 나가요 제가 훈련을 너무 많이해서 종아리랑 허벅지에 알이 베기고 땡겨서 너무 아파서 잘 못 뛰었는데 800미터...

제가 이틀 전에 학교에서 복근 운동? 같은 걸 했어요. 분명 당일에는 아무렇지도 않았는데 아직도 알이 안 풀려 지식인에 올립니다. 배에 배긴 알 어떻게 풀어야 하나요?...

저는 내일 훈련가야해서 종아리 근육통을 빨리 풀어야하는데요 지금 잘 걷지도 못하고 엉거주춤하게 스케이트타듯 다닙니다. 스트레칭이나 푸는 방법좀 빨리 알려주세요....

저가 내일달리기 하는데 허벅지에 알이 배겼어요ㅠㅠ 알 푸는법좀 알려두세요｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 체육허벅지 알푸는법 알 푸는 법은 따로 업구요 스트레칭을 통해서...

제가 지금 올해로 14살인데 키159에몸무게가68kg이면비만이잖아요ㅠㅠ제일문제가 뱃살하고 허벅지살이에요ㅠㅠ다이어트운동을해도금방금방베겨서 알푸는법도알려주시면...

내일 윗몸일으키기 시험 보는데 월요일에 80개 8세트 했는데 아직도 좀 아파서요 어떻게 푸나요 ㅠㅜㅠ 내공 100드려요 ㅠㅠㅜ 똑같이 하세요^^ 여기는 중3수학에 대해...

제가 토요일에 알바를 갔다 왔는데 계단을 많이 오르 내리기는 했거든요ㅠ 특히 내려가는 거요.. 근데 제 생각에는 아마도 이거 때문에 다리가 부은 거 같아요. 그날 저녁에는...

제가 어제 태권도에서 배에 힘주고 하는 운동을 많이했거든여 근데 오늘 아침에는괜찮았는데 점심쯤되니까 배에 힘주거나 웃거나 재채기하면 배가 아파서...

큰일이에요 알푸는법 내일까지 내일 축구 결승전 인데 오른쪽 허벅지에 알이 배겼어요 아진짜 큰일 공격인데 허벅지가 아파서 못뛰겟어요.. 내일 시합인데 대처법좀.. 제일 쉽게...

요즘 운동하다보니까 다리에 알이 똭하고 생겨서 찾아보다가 알방망이크림이라는거를 본게 있는데요 1. 어디서 파나요? 2. 알을 푸는데 효과가 있나요? 3. 다른거 추천도...