악력훈련 Qna 관련 답변 1 페이지

... 일반적으로 악력훈련을 할 때는 네거티브와 포지티브를 번갈아 가면서 하는 것이 좋습니다. 네거티브 운동은 근육을 더 크고 강하게 만들어주고, 포지티브 운동은...

왼 오 각각 10회씩 5세트로 파지티브로 하고 조금 쉬었다가 (이때 2세트까진 워밍업입니다) 왼 오 각각 1회씩 5세트로 네거티브로 합니다. 마지막으로 자이로볼로 각각 2분씩...

키179 몸무게 69 입니다 1등급을 맞으려면 악력이 몇정도 나와야하고 그 악력을 달성하려면 헬스 몇개월가량 해야되나요? 곧 전역하는 군인이고 전역하자마자 헬스피티...

악력 네거티브 훈련 어떻게 하는 건지 알려주세요 안녕하세요 천안 두정동에서 체육관을 운영하며 보디빌딩을 사랑하는 관장입니다 악력 네거티브 훈련의 경우 훈련자의...

제가 악력기와 악력 훈련에 요새 빠졌는데요, 헤비그립과 국산 기업을 쓰고 있다 보니 제가 애용하는 두 브랜드 말고도 추천해 주실 만한 브랜드 있을까요?...

제가 요새 악력에 빠져서 악력 훈련하고 있는데요, 60키로 악력기 완전히 닫은채로 1분동안(아직 이정도는 힘듭니다만...ㅎㅎ) 잡을 수 있고 90키로 악력기 양손 모두 20초 정도...

기본 A자 모양 악력기로 훈련할 때는 아프다는 느낌이 없는데요, 연습 후 11자 모양 악력기로 측정을 하면 동그라미 쳐진 부분이 끊어질 듯이 아픕니다. 저 동그라미 쳐진...

제가 팔씨름에 관심이 있는데 훅기술 사용하는데 시작하고 상대 손목 꺾은 다음 손날로 꺾으면서 찍어누르면 훅 기술 들어간건가요? 그리고 리스트컬 해주면 팔씨름도...

... 원래 주2회 악력훈련을 해야되는데 자꾸 주5회식하게 되요 악력훈련을 자제해야되는데 그게 자꾸안되요 그래서 그러는데 악력훈련을 자제하는법 좀 알려주세요 그리고...

제가 6개월전부터 악력기를 사용하여 운동하고있습니다 악력기는 25 36 47 58 69 킬로 조절할수있는 악력기입니다;; 처음에는 25킬로로 시작해습니다 25로 2달정도하고...