3키로짜리 아령을 매일 양손 50번씩 하면 어떻게되나요 + 6시이후 안먹을거에요 여자 18살 156 59 인데 어떻게될까요..? 이두근과 전완근 운동에 효과적입니다. 다만 어떻게...
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갑자기 운동하고 싶어서 3kg 아령 사서 하는데 운동 하면 키안큰다는게 사실인가요? 3kg은 너무 과한가요? 충분합니다
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