아령운동법 Qna 관련 답변 1 페이지

운동 안해본 남자 멸치 고등학생인데요. 아령으로 어께 넓히는 운동 하고 싶은데 3kg~6kg 중에 뭘 사야되나요? 안녕하세요, 가전가져 잼재미입니다. 남자 고딩...

아령을 사서 깔짝깔짝 하는데 자극이 안오는? 안힘든것 같아서 제가 자세를 잘못하고 있는것 같습니다 아령으로 할수 있는 빡센 2두, 3두, 어깨부위 운동 추천 해주세요...

풋샷을 5개하고 10초 쉬면서 5개 하고 이런식으로 하면 운동 효과가 없나요? 슂 않고 50개 하는 것과 5개 하고 10초 쉬고 10번 해서 50개 하는 것과 운동 효과 차이가 있나요?...

제가 너무 멸치고 한심해보여서 힘을키우는 운동을 하고싶은데 이제 중2라서 키성장에 문제가 되지않는 하체 운동이랑 4kg아령이 있는데 하루에 몇개정도 해야하나요....

시간이 없어 헬스장은 못가고 집에서 아령,푸쉬업,크런치 3종으로 아침 점심 저녁 해보려구하는데 3종 몇개씩 하면 될까여? 아래는 멸치탈출 운동법이오니 끝까지 읽으시면...

저는 15살 158cm 48~49kg 여자입니다. 제가 심각하게 근력이 없어서 근력을 키우기 위해 아령으로 운동을 하려합니다. 어느 정도 없냐면 철봉에 올라가기를 아예 못하고...

요즘 팔운동 시작했는데 빡세게해서 30일동안 운동 하는 영상처럼 할려는데 뭘해야할지도 잘모르겟고 30일동안 하는거는 다팔굽혀펴기인데 아령운동으로하고싶고 근데 무엇을...

저는 중3 남학생이고 마른체형이고 아령운동을 시작할려고 하는 처음에 5kg은 무리인가요? 그리고 아령운동 추천도 해주시면 감사하겠습니다 한세트 15개씩 잡는다치고 자기...

안녕하세요? 중 1인 학생인데요. 제가 키가 178로 큰 편인데 밥은 남들만큼 먹는데 먹는 게 다 키로 간거 같아요ㅠㅠ 그래서 키가 178에 몸무게 53kg이거든요. 이 몸무게면...

헬스장을 갈 상황이 안되어서 집에서 아령으로 근력운동중인데 다른 특별한 기구 없이 아령만으로 가능한 부위별 운동 알려주세요. 3가지씩 부탁드립니다. 꼭 3가지요!! 이두...