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-20kg 다이어트 식단 봐주세요
아침-사과1개,바나나1개 점심-일반식(밥한공기) 저녁-닭가슴살 운동은 오전에 헬스(근력,유산소)하고 오후에는 복싱합니다 평소에 운동량이 엄청 많아서 요요는 안오지 않을까...
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다이어트 탄단지 식단 좀 봐주세요!
아침 사과 반개 소고기(우둔살) 올리브유 점심 고구마 1개 두부 올리브유 저녁 단백질쉐이크 방울토마토 10알 아몬드 이렇게는 어떤지 좀 알려주세요 !! ㅠㅜ 지금 말씀해 주신...
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