숙면방법 Qna 관련 답변 1 페이지

밤 11시 30분 정도에 잠들어서 오전 5시 40~50분 정도에 눈이 떠집니다. 대략 6시간 정도 수면 취하는데 성인 적정 수면시간이 7~8시간이라는 자료를 봐서요. 아침에 일어나서...

제가 낮잠도 많이 자고 밤잠도 많은 편인데 낮잠 밤잠 둘다 잘때마다 웬만하면 꿈을 항상 꿔요 꿈 내용은 웬만하면 현실에서 일어날만한 일들이구요 예를 들어 꿈에서 학교...

잠이 오지 않는 이유가 궁금합니다 막상 피곤하고 졸려서 누우면 잠이 안 와요 잡 생각들이 많아서 일까요 해결법 어디 없을까요 너무 피곤 하고 생각이 많으면 잠이 안옵니다.

매일매일 그러는건 아닌데 어느 한날에 잠을 잘라고 누우면 잠든지 얼마 안돼서 계속 기괴한 꿈을 꾸곤 눈이 떠지는데 이때 꿈에서 들리던 소리가 환청으로 들리면서 몸도...

1시간 반정도 잠깐 자고 2시반에 깨서 지금 8시까지 못자고 있어요 12시에 남자친구가 집으로 오기로 했는데 그냥 밖에 돌아다니는거면 몰라도 누워서 뒹굴거릴거라.. 사람...

개학 후 아침에 일찍 일어나야 할 일들도 많아졌고 .. 아침에 운동 조금이라도 하고 학교가고 싶어서 일찍 일어나야하는데요. 제방에 있는 카튼을 치고 자면 숙면을 취하는건 잘...

잘때 너무 자주 깨요 12시에 잔다고 하면 눈뜨면 2시 다시 자고 눈뜨면 3시 다시자고 눈뜨면 5시 막 이래요 그거도 불길한 꿈을 꿔서 일어나는 경우가 대부분인데 이거...

최근 들어서 밤에 잘 때마다 자꾸 꿈을 꾸고 어떤 날에는 2~3시간 마다 한 번씩 잠을 깨서 잠을 자도 뭔가 개운하지도 않고 그렇습니다. 재수생이라 잠깐 화장실 갈 때나 밥 먹을...

5시간만 자도 개운하게 숙면할 수 있는 그렇게 도와주는 수면약 하루에 4~5시간만 자도 개운하게 숙면할 수 있는 그렇게 도와주는 수면 약이 혹시 있을까요? 제가 요즘 하는...

안녕하세요 저는 고등학생 남성입니다 제가 어렸을때부터 이상하게 잠을 못자는데요.. 항상 자려고 누우면 기본 2시간정도 맨정신으로 있습니다 이게 계속되니까 진짜...