수면패턴바꾸기 Qna 관련 답변 1 페이지

예전에는 10시에 자서 1~2시고, 정말 늦으면 3~4시에도 일어났었는데 그걸로 많이 싸워서 남자친구가 지금은 새벽 2~4시 늦으면 6시에 자서 보통 1~3시에 일어납니다.. 알람을...

고3이구요 방학 땨 수면패턴 바꿔보려는데 잘 안됩니다…. 원래 진짜 잠을 안 자서 3,4시간정도 자요( 3시에 자서 6시 반에 일어납니다 ) 알람 5시에 맞춰놔도 끄고 자요… 1시에...

안녕하세요 저는 한참 공부에 몰두할 나이인 고등학교 2학년 학생입니다. 제가 요즘 잠을 자면 안될때 예를 들어 학교 수업시간이나 개인 공부시간에는 졸음이 미친듯이...

중학생 인데요... 보통 새벽 1~3시 정도에 자서 7시에 일어나는 편입니다. 더 일찍 자려 해봐도 11시 12시엔 도무지 잠이 안오더라고요. 많이 자진 않지만 별로 못자는 편은...

안녕하세요. 이번에 중3이 되는 예비중3 학생입니다. 저가 방학인데도 불구하고(물론 이젠 방학도 얼마 안남았지만..) 학원에서 방학특강이라고 여러가지 하는게 많은데요......

한번 자면 계속 새벽에 깨요 일찍 자도 2,3시간 지나면 깨요 그 뒤로는 잠이 안와서 버티다가 오후 2시쯤에 잠들어서 10시에 깨고 새벽에 1,2시에 자는데 어떻게 해야하나요?...

제가 이제 고1 남자인데요 키도 작은편인데 요즘 거의 아침 7시쯤 자고 3시30분쯤 일어나는데요 지금도 잠을 안자고 밤을 샛어요 저도 수면패턴 바꾸고 일찍 자고 싶은데...

아침 8시에 잠들어서 오후 2시쯤에 일어나는 게 습관이 됐어요. 고치기 위해 늦어도 새벽 3시쯤에는 자려고 누워도 밤낮이 바뀐 것 때문인지 잠에 들지 않더라구요,, 그래서...

이제 한달쯤 된거 같아요 요즘 새벽 5시에 자서 오후 3~4시에 깨거든요..? 개학할때도 5시에 자서 2시간 밖에 못자서 엄청 고생했어요.. 밤새보기도 했는데 잘 버티다가 중간에...

아침 7시에 자서 오후 2~3시에 깨는데 제가 학원을 4시쯤 가는데 밥도 못먹고 갈때가 많고 수면패턴을 바꾸는 법이 있으면 제발 알려주세요 ㅠㅠ 네 우선 하루는 밤새시는게...