수면방해음식 Qna 관련 답변 1 페이지

불면증고생으로 작년부터 약을 먹다가 단약하기 시작했는데요 지금 단약한지 3개월이 지났습니다 다신 수면제 안먹고 싶어서 노력을 했더니 약 없이도 최소 6시간은 잘잣는데...

6학년 여학생인뎅 잠은 자고싶은데 무서워서 못 자겟어요ㅜㅜ 엄마아빠 다 들어가고 동생들도 다 들어가서 저 혼자만 안 자고있는데 껌껌하고 개 무서어용.. 이런 상황에서...

저의 남편은 55세입니다 다른게아니라 잠이들면 3시간정도자면 새벽에 깨서 잠을못잔다고합니다 후에 두시간정도 더 잘때도있구요 거의이생활이반복되고있습니다 잠을못자도...

안녕하세요 저는 잠이 많은 여고생입니다... 잠이 너무 많아서 밤을 한 번 새고 자면 15-16시간을 자버리고 평소엔 12시간 정도를 잡니다... 알람이나 전화 잘 때 못 받구요 졸린...

굳이 따듯한 우유여야 하나요? 차가운 우유도 효과는 있지 않나요? 따뜻한 온도가 더더욱 신체 온도를 유지하기에 따뜻한 우유를 먹으라고하는거에요~ 추가적으로 잠이 안올때...

빠르게 효과있는 방법 있을까요 잠이 안올때, 수면을 방해하는 음식에 대해 자세한 내용 달아드릴테니 도움이 되시길 바랍니다. 오늘은 좋은 꿈 꾸시길 바래요!