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상체 하체 부실
... 한적이 없어요 하체부실 때문에 소변보고 잔뇨감도 들어서 너무 불편하고 힘들어요 ㅜㅜ 상체 하체 운동 영상 링크좀 보내주세요 ㅜㅠㅠ https://youtu.be/lkUdfB06daM
태그: 상체하체운동
다이어트 질문
방학이라 한달정도 헬스를 다녀보려고 하는데요 제가 비만인데 밥은 일반식 양조절해서 조금만 먹고 헬스장에선 유산소->웨이트->유산소 순으로 해보려고 하는데 살이...
저 이제 초6되는데, 몸 상체 다이어트랑...
제가 155에 53이여서 살찐편인데 최대한 빠르게, 그리고 많이 뺄수 있는방법도 알려주세요 ㅠㅠ 안녕하세요 하체때문에 고민이 많으신것같아요 우선 내가 하체에 살이 찌는...
허리디스크시술후헬스
해도되나요 ? 복근말고 팔어깨가슴위주로할껀대 하루해봤는데 할때아픔은전혀없고 끝나고도안아프고 그런대 어떨까요ㅋ 너무 과한 운동은 허리디스크를 더 악화시킴으로...