상동피티 Qna 관련 답변 1 페이지

필라테스는 스탓 모던 등 유명한 협회가 있듯이 요가 지도자 과정은 어디가 유명 한가요? 제가 몸이 진짜 뻣뻣한데 필라테스보다 요가가 정신수련도 되고 너무 좋아서 요가...

이제 막 시작한 헬린이 입니다. 170cm 70kg에 근성장이 목적이구요 아침 9~6시 직장인이고 무분할 평일5일 웨이트 + 유산소 같이 하고있습니다. 식단을 같이 한다고 하는데......

다이어트가 답이겠죠.? 한동안 학업스트레스땜에 머리빠져서 삼시 세끼 먹고 먹고 또 먹고 하니까 다행히 머리는 풍성해졌는데 진짜..ㅋㅋ 그대신 살이 늘었네요 ㅎr———.....

혹시 필라테스 때문에 무릎힘줄염이 생기기도 하나요? 만약 그렇다면, 무슨 운동을 하는게 좋을까요? 제가 허리가 안 좋아서요. .. 안녕하세요 상동헬스장 디에이트짐 이보영...

이정도면 근력과 체수분이 많이 부족한가요? 평가해주세요 근력뿐만 아니라 부족한 근육량, 과도한 체지방률에 대해서 개선시키기 위해 하루 빨리 식습관 개선과 운동을...

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공복유산소 운동 전 아무것도 안먹나요? 운동하고나서 먹을거 먹어도되나요?(인스턴트아님) 운동하는도중 목 말라서 물 마셔도 되나요? 공복 유산소 운동 전에는 크게 음식...

직장을 다니면서 생활체육지도자2급을 취득했는데요. 건운사 자격이 체육학 학사 또는 2급 취득 후 선수나 지도 생활 3년 이상이라고 적혀있는데요. 학사를 취득하는 방법...

이자세 남자는 안되는 자세 인가요? 남자가 한걸 본적이 없어서요 성별의 유무보다는 유연성 차이가 큰 것 같습니다 저도 방금 해봤는데 저정도까진 아니여도 되네요^^;;

운동은 군대에서부터해서 지금까지 4년차입니다. 풀업을 접하면서 웨이트에 빠져들게됐구요. 신체는 190에 105kg 1월4일기준 인바디상 골격근 53 나오고있습니다. 풀업으로...