근데 폴리페놀이 지나치게 먹으면 간에 안좋다는데요. 지나침의 기준이 어느정도인가요? 블루베리를 엄청많이먹을생각이거든요 그 양을 정확히 정해두고 싶어서요...
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안녕하세요 여름맞이 다이어트하려구 아침식사로 오버나이트오트밀 먹으려는데요 그릭요거트 80g + 오트밀20g + 바나나 반개~1개(or블루베리) +치아시드, 햄프시드...
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